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Jordi Targa Lopez
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¿POR QUÉ TANTA GENTE TIENE PROBLEMAS PARA DORMIR? En la actualidad los problemas para dormir afectan a una buena parte de la población a...
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4 ene5 Min. de lectura
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LA FIBROMIALGIA Y EL EQUIPO DE DESCANSO IDEAL De cómo afecta a tu descanso y darte consejos sobre qué equipo de descanso usar para...
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4 ene3 Min. de lectura
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Insomnio: ¿qué tipos existen y cómo podemos prevenirlo? El insomnio es un trastorno que describen los pacientes como la dificultad para...
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BRUXISMO
¿Qué tipos de bruxismo hay? El bruxismo es el hábito involuntario de rechinar o apretar los dientes superiores con los inferiores sin...
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JET LAG
¿Qué es el jet lag y por qué se produce? Las personas nos regimos por el ritmo circadiano, que es una especie de ‘reloj interno’, que nos...
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SUEÑO Y ALCOHOL
El alcohol es la sustancia adictiva más consumida en el mundo, en Europa y en España. Es un depresor del sistema nervioso central que...
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4 ene3 Min. de lectura
HIGIENE DEL SUEÑO
El sueño es un estado de alteración de la conciencia, que se repite periódicamente para restaurar la energía y el bienestar de la...
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Jordi Targa Lopez
26 ago 20233 Min. de lectura
¿Cuál es el mejor colchón para el dolor de espalda?
Si sufres de dolor de espalda, es posible que hayas considerado cambiar de colchón. Un colchón adecuado puede ayudar a aliviar la presión...
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Jordi Targa Lopez
10 jun 20192 Min. de lectura
Sí, después de las vacaciones tu cuerpo necesita descansar.
Tras el regreso de las vacaciones, es muy común que las personas puedan sufrir el llamado estrés o síndrome post-vacacional, que consiste...
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Jordi Targa Lopez
10 jun 20191 Min. de lectura
FIRMEZA Y TRANSPIRACIÓN. DOS CLAVES PARA ELEGIR TU COLCHÓN.
La firmeza y la transpiración son claves a la hora de elegir un colchón que se adapte a nuestra morfología corporal y a nuestros hábitos...
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Jordi Targa Lopez
10 jun 20192 Min. de lectura
¿Necesito renovar el colchón?
¿Necesito renovar el colchón? Solemos tener dudas acerca de si nuestro equipo de descanso necesita un cambio o puede utilizarse una...
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Jordi Targa Lopez
10 jun 20191 Min. de lectura
DE LA CUNA A LA CAMA. ¿CÓMO HACERLO MÁS FÁCIL?
Para facilitar este paso al niño, es recomendable tener en cuenta unos consejos prácticos: Mientras sigue durmiendo por la noche en su...
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Jordi Targa Lopez
10 jun 20192 Min. de lectura
¿Por qué es tan importante un buen colchón?
Un colchón de alta gama es imprescindible para cuidar de nuestro descanso. Dormir noche tras noche en un colchón que ha perdido sus...
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Jordi Targa Lopez
15 feb 20193 Min. de lectura
¿Quieres dormir del tirón toda la noche? Sigue estos consejos
Para combatir el insomnio es importante seguir una rutina y convertir el dormitorio en un lugar de reposo Alimentos que favorecen el...
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Jordi Targa Lopez
15 feb 20193 Min. de lectura
¿Qué hacer con el niño que nunca quiere dormir?
Alimentación Enfermedades insomnio Prevención Salud A muchos padres la popular frase de “dormir como un bebé” como sinónimo de sueño...
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Jordi Targa Lopez
15 feb 20194 Min. de lectura
¿Por que dormimos mal ?
En la actualidad, mucha gente sufre problemas de sueño y consigue dormir las horas necesarias. Al no dormir todas las horas que nuestro...
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15 feb 20192 Min. de lectura
4 tés relajantes que te ayudarán a dormir mejor.
Si tienes problemas para dormir puedes tomar estas 4 bebidas relajantes que te ayudarán a dormir mejor. De origen natural, pueden ser un...
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Jordi Targa Lopez
15 feb 20193 Min. de lectura
Supera tu insomnio sin somníferos
Si eres de esas personas que tienen problemas para conciliar el sueño, salvo en vacaciones, quizá la solución pase por adoptar ciertos...
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Jordi Targa Lopez
15 feb 20193 Min. de lectura
Así debes dormir si te duele la espalda
Una mala posición durmiendo no sólo provoca dolores de espalda, sino que también hace muy difícil conciliar el sueño. Sin embargo, una...
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