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CONSEJOS PARA EVITAR RONCAR POR LAS NOCHES Si has llegado hasta aquí, posiblemente necesites saber cómo dejar de roncar. Hasta el 45 % de...
Jordi Targa Lopez
4 ene 20244 Min. de lectura
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¿POR QUÉ TANTA GENTE TIENE PROBLEMAS PARA DORMIR? En la actualidad los problemas para dormir afectan a una buena parte de la población a...
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4 ene 20246 Min. de lectura
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4 ene 20245 Min. de lectura
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INSOMNIO
Insomnio: ¿qué tipos existen y cómo podemos prevenirlo? El insomnio es un trastorno que describen los pacientes como la dificultad para...
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4 ene 20243 Min. de lectura
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BRUXISMO
¿Qué tipos de bruxismo hay? El bruxismo es el hábito involuntario de rechinar o apretar los dientes superiores con los inferiores sin...
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4 ene 20243 Min. de lectura
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JET LAG
¿Qué es el jet lag y por qué se produce? Las personas nos regimos por el ritmo circadiano, que es una especie de ‘reloj interno’, que nos...
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4 ene 20242 Min. de lectura
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SUEÑO Y ALCOHOL
El alcohol es la sustancia adictiva más consumida en el mundo, en Europa y en España. Es un depresor del sistema nervioso central que...
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4 ene 20244 Min. de lectura
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HIGIENE DEL SUEÑO
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4 ene 20243 Min. de lectura
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¿Cuál es el mejor colchón para el dolor de espalda?
Si sufres de dolor de espalda, es posible que hayas considerado cambiar de colchón. Un colchón adecuado puede ayudar a aliviar la presión...
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26 ago 20233 Min. de lectura
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Sí, después de las vacaciones tu cuerpo necesita descansar.
Tras el regreso de las vacaciones, es muy común que las personas puedan sufrir el llamado estrés o síndrome post-vacacional, que consiste...
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10 jun 20192 Min. de lectura
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FIRMEZA Y TRANSPIRACIÓN. DOS CLAVES PARA ELEGIR TU COLCHÓN.
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10 jun 20191 Min. de lectura
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¿Necesito renovar el colchón?
¿Necesito renovar el colchón? Solemos tener dudas acerca de si nuestro equipo de descanso necesita un cambio o puede utilizarse una...
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10 jun 20192 Min. de lectura
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DE LA CUNA A LA CAMA. ¿CÓMO HACERLO MÁS FÁCIL?
Para facilitar este paso al niño, es recomendable tener en cuenta unos consejos prácticos: Mientras sigue durmiendo por la noche en su...
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10 jun 20191 Min. de lectura
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¿Por qué es tan importante un buen colchón?
Un colchón de alta gama es imprescindible para cuidar de nuestro descanso. Dormir noche tras noche en un colchón que ha perdido sus...
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10 jun 20192 Min. de lectura
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¿Quieres dormir del tirón toda la noche? Sigue estos consejos
Para combatir el insomnio es importante seguir una rutina y convertir el dormitorio en un lugar de reposo Alimentos que favorecen el...
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¿Qué hacer con el niño que nunca quiere dormir?
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15 feb 20193 Min. de lectura
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¿Por que dormimos mal ?
En la actualidad, mucha gente sufre problemas de sueño y consigue dormir las horas necesarias. Al no dormir todas las horas que nuestro...
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15 feb 20194 Min. de lectura
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4 tés relajantes que te ayudarán a dormir mejor.
Si tienes problemas para dormir puedes tomar estas 4 bebidas relajantes que te ayudarán a dormir mejor. De origen natural, pueden ser un...
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15 feb 20192 Min. de lectura
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Supera tu insomnio sin somníferos
Si eres de esas personas que tienen problemas para conciliar el sueño, salvo en vacaciones, quizá la solución pase por adoptar ciertos...
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15 feb 20193 Min. de lectura
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Así debes dormir si te duele la espalda
Una mala posición durmiendo no sólo provoca dolores de espalda, sino que también hace muy difícil conciliar el sueño. Sin embargo, una...
Jordi Targa Lopez
15 feb 20193 Min. de lectura
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